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2017年5月13日 (土)

3時間であなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション









「3時間で、あなたは変われる。自信をつける幸せメディテーション」は、

「人は瞑想をすると、合計時間が3時間を超えたあたりから変化しはじめる」

という研究結果をもとに作られたものです。

瞑想をすることで脳の前頭葉が鍛えられ、



〇意思の力が強くなる

〇物事への継続力が伸びる

〇積極的な性格になる

〇落ち込みにくくなる

〇アイディアが浮かびやすい

〇睡眠の質があがる

〇病気のリスク軽減・若返り効果・ダイエット効果

〇人への共感能力が上がる



などなど、様々な効果が得られます。





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